ФЭНДОМ


Наши нужды зимой отличаются от нужд осенью, весной или летом. Другой температурный режим за бортом, короче день, длиннее ночь... Все это значит, то и нашему телу нужны определенные травы, несколько отличающиеся от тех, что мы бы применяли летом. 

Бузина черная - цветки

Прекрасное потогонное и общеукрепляющее средство. При первых признаках простуды чай с бузиной и липой может существенно сократить время заболевания (если вовсе не выгнать его) Как готовить: Настаивать в свежем кипятке либо 5 гр на 250 мл, либо добавлять в чай (3 гр на стакан) Противопоказания: Отсутствуют


Еловая/сосновая/пихтовая хвоя

Источник витамина С (и не только), оказывающая общеукрепляющий и целительный эффект при простуде и гриппе. 

Как готовить: Добавлять щепотку в чай. При простуде - заваривать, измельчив, 5 гр стаканом свежего кипятка и настаивать, накрыв блюдцем, 10 - 15 минут. Можно смешать с эвкалиптом и устраивать паровые ванночки при насморке. Содержащиеся в хвое и эвкалипте фитонциды помогают быстро избавиться от простуды. 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, есть заболевания почек, гепатит, гломелуронефрит, беременность и период лактации


Липа

Согревающее витаминное средство, обладающее мощным потогонным эффектом, помогает не только при простуде, но и при проблемах с желудочно-кишечным трактом, усталостью или нервозностью (а так же вызванной ей бессонницей)

Как готовить: Цветки растереть в ступке перед завариванием и 5 гр залить стаканом кипятка. Противопоказания: Отсутствуют



Мята

Мята хороша и при простуде, но еще ее заваривают при тошноте, усталости, нервах, бессоннице и проблемах с кишечником. Чашечка мятного чая за едой или перед ней способна превратить переваривание еды из проблемы в удовольствие.  ᅠᅠ

Как готовить: Добавить чайную ложку листьев в свежезаваренный чай.  ᅠᅠ

Противопоказания: Беременность (может вызывать выкидыш или повышенный тонус матки на поздних сроках беременности и ранние роды). Мужчинам не стоит увлекаться мятой, дабы избежать пододеяльных проблем. 


Малиновый лист

Источник витаминов и здоровья в мокрую или холодную зиму. Это так же прекрасное жаропонижающее, антиоксидантное и противовоспалительное средство.  ᅠᅠ

Как готовить: 1 ч.л. залить стаканом кипятка. Лучше смешать с листьями смородины и липой. Пить при простуде, усталости, слабости и как профилактику заболеваний.  ᅠᅠ

Противопоказания: Беременность, запор, нефрит и подагра. 


Шиповник

Источник витамина С, так нужного нам в холодное время года, а так же волшебное средство, укрепляющее сердечно-сосудистую систему, нормализующее обмен веществ, тонизирующее нервную систему, противовоспалительное и антисклеротическое.  ᅠᅠ

Как готовить: Не разрушая ягоды (! это важно !), сложить в термос из расчета 5 гр на каждые 250 мл воды, залить свежим кипятком, дать настояться минимум три часа. Особенно вкусными получаются чаи из шиповника с листьями смородины и мятой.  ᅠᅠ

Противопоказания: Гипертония, тромбофлебит, язва или гастрит.


Эхинацея

Зимняя аптечка из трав


Первое средство против простуды и кашля, эхинацея - прекрасное противовирусное и иммуномодулирующее средство. Ее назначают как в первый и второй день заболевания, так и по выздоровлении для восстановления функции иммунитета.  ᅠᅠ

Как готовить: 5 гр травы эхинацеи или смеси с ней залить стаканом крутого кипятка.  либо добавить 15 - 20 капель аптечной настойки эхинацеи в горячий-горячий чай ᅠᅠ

Противопоказания: Аутоимунные заболевания, ВИЧ, дисфункциональность иммунной системы, заражение микобактериями, нарушения состава крови, нарушение в развитии соединительной ткани, множественный склероз, применение более двух недель.