ФЭНДОМ


Облегчить свою участь в +35 можно так: 

  • Имейте под рукой несколько тонких шарфов/повязок. 

Их нужно смочить холодной либо ледяной водой и повязать под коленями или на локтях, словом, там, где вены ближе всего к коже. Зимой мы греем эти места, летом – охлаждаем. 

  • Старайтесь двигаться по тени. 
  • Носите кепку, шляпу или платок, желательно светлых тонов 
  • Пейте воду – много воды, очень много воды. 

Охлаждайка с каркаде и гвоздикой

Ингредиенты:

  • кувшин
  • от 1/2 до целого лайма (либо добавляйте по вкусу) 
  • 4-6 кубиков льда, сделанных из чая каркаде 
  • холодная вода 
  • пару звездочек гвоздики 
  • немного меда для подслащивания или пара кубиков льда из фруктового сока 

Приготовление: Выдавите в кувшин сок лайма либо порежьте его кружочками и сложите туда же. Сложите кубики льда из каркаде и фруктового сока. Залейте все водой. Добавьте пару гвоздичек.

Шалфейный чай

Охложденный

Волшебное средство, помогающее снизить потоотделение. Ингредиенты:

Приготовление:

Недостаточно все перемешать, залить кипятком и настоять, потому что корень одуванчика на это внимание не обратит, его надо отваривать. Так что этот чай мы готовим по общему принципу приготовления рецептов, где есть и нежные части растения (цветки и листья), и твердые (корни, кора), которым нужны более жесткие условия для раскрытия. 

Положите 1 ч.л. корня одуванчика в турку или кастрюльку, залейте стаканом воды и доведите до кипения. Сбавьте огонь и подержите так, накрыв крышкой, еще 15 минут. За это время сложите по 2 ч.л. шалфея, клевера и мяты в чайник. Снимите отвар корня с огня, залейте им травы в чайничке и накройте на еще минут 10-15 крышкой. 

Если вы хотите сделать чай сладким, но не пользоваться медом или сахаром, то раздобудьте стевию и добавьте ее к сухим, еще не залитым кипятком травам. 

Когда чай остынет градусов до сорока, а то и вовсе до комнатной температуры, то туда можно добавить меда для вкуса. После чего его можно поставить в холодильник остужаться, либо вовсе на ночь заморозить в формочке для льда и утром добавить в кувшин или термос с холодной водой. 

Как работает этот чай?


Шалфей, выпитый охлажденным, оказывает подсушивающий эффект на организм, что полезно, когда в жару в пути с вас градом катится пот.  Клевер, если не вдаваться в детали, делает вас чище, здоровее и крепче. Если вдаваться в детали, то: он относится к растениям, которые повышают вывод отходов метаболизма через легкие, почки, лимфу и пр. органы вывода, чем повышает способность организма к регенерации. (Конкретно клевер еще помогает поднять ток лимфы.) Мята охлаждает и успокаивает.  Корень одуванчика помогает в работе клеверу.  

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA , если не указано иное.